Healthy Fuyunghai - Oat & Tepung Beras (tanpa goreng di minyak). Vegetable oats UPMA simple yet healthy breakfast. Fuyunghai ini sangat mudah dan praktis untuk di bikin. Isinya sangat bervariasi, bisa di isi dengan selera kalian, seperti daging sapi, udang, kubis, buncis.

See more ideas about Indonesian food, Food, Recipes. This Overnight Oats with Yogurt recipe is a nutritional powerhouse. It's loaded with protein, calcium and fiber and will keep you full all morning long. You can cook Healthy Fuyunghai - Oat & Tepung Beras (tanpa goreng di minyak) using 26 ingredients and 11 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Healthy Fuyunghai - Oat & Tepung Beras (tanpa goreng di minyak)

Prepare of [Adonan Telur Fuyunghai].
Prepare 1 bh of _Telur ayam ukuran besar.
It's 1 siung of _Bawang Putih.
Prepare 1/2 bh of _Bawang bombay.
Prepare 1 btg of _Daun bawang.
Prepare 1-2 sdm of _Daging Ayam / Sapi Cincang.
It's 1-2 bh of _Udang yang sudah direbus.
Prepare 0.5 btg of _Wortel besar (impor).
It's of Kubis (kol) iris tipis2 1genggam.
You need of Lombok potong halus (boleh tidak pakai, sesuai selera).
You need 2-3 sdm of _Tepung Gandum (boleh pakai Oatmeal).
You need 1-2 sdm of _Tepung Beras.
Prepare 2 sdm of _Air.
You need of Lada.
Prepare of Garam.
You need 1/2 sdt of _Minyak wijen.
It's 1/3 sdt of _Totole kaldu jamur non-msg.
It's of [Kuah Fuyunghai].
You need 1 siung of _Bawang Putih Kecil.
It's 3-4 sdm of _Saus Tomat.
Prepare 1/2 sdt of _Oyster Sauce (Saus tiram).
It's 1/4 sdt of _Himsalt / Garam biasa.
Prepare 1/4 sdt of _Lada.
Prepare 1 sdt of _Gula.
Prepare 5 sdm of _Air.
Prepare 1 sdt of _Tepung Beras cairkan dengan 5sdm Air.

This is a great meal-prep recipe that is made with only six. Make breakfast a breeze with a grab-and-go recipe for Healthy Overnight Oats with Chia and your choice of toppings. While I've been a longtime oatmeal enthusiast, chilled overnight oats is a. Fuyunghai biasanya berisi dari kepiting, tetapi kamu bisa menggantinya dengan udang dan ayam.

Healthy Fuyunghai - Oat & Tepung Beras (tanpa goreng di minyak) instructions

Telur Fuyunghai : Persiapkan bahan-bahan isi fuyunghai. Cacah bawang putih 1siung, potong-potong bawang bombay, potong-potong daun bawang, potong kecil-kecil 1-2ekor udang rebus, potong 1/2bh wortel panjang-panjang bentuk korek api, potong kubis serut panjang kira-kira sampai segenggam, *potong beberapa lombok cacah halus (sesuai selera)..
Telur Fuyunghai : Pecahkan 1btr telur ukuran besar atau 2btr telur ukuran kecil di mangkok lalu dikocok hingga agak mengembang.
Telur Fuyunghai : Masukkan daging ayam / sapi cincang, dan semua cacahan dan potong-potongan tadi ke dalam mangkok telur. Tambahkan 1/2sdt minyak wijen, himsalt/garam, lada, Tepung Gandum / Oatmral 2sdm, Tepung beras 1 sdm, Air 2sdm, bisa tambahkan totole kaldu jamur jika diinginkan. Aduk kocok hingga rata..
Tips berguna untuk yang feeling garamnya belum khatam : masukkan garam sedikit dulu, nanti bisa ditest dgn goreng adonan sedikit untuk tes, kalau misal kurang asin bisa tambah garam lagi. Lebih baik kurang masih bisa ditambahkan ketimbang keasinan :).
Telur Fuyunghai : Panaskan teflon anti lengket dengan api sedang. *Jika tidak yakin dengan anti lengketnya boleh semprot sedikit minyak olive oil guna pelicin teflon saja agar nanti telur tidak menempel di wajan..
Telur Fuyunghai : Masukkan adonan telur Fuyunghai tadi dan ratakan isian agar tersebar rata, lalu dorong-dorong atau lipat-lipat dan bentuk menggunakan spatula dirapihkan agar dadaran fuyunghai berbentuk tebal dan bulat..
Telur Fuyunghai : Balik dadaran fuyunghay dan kecilkan api. Ungkep / tutup wajan teflon, tunggu 4-5menit. Lalu bolak balikkan telur dadaran fuyunghai hingga luarnya berwarna coklat merata. Angkat dan letakkan di piring saji..
Kuah Fuyunghai : Tumis cacahan halus bawang putih, potongan bawang bombay, (boleh tambah kacang polong jika suka), saus tomat 3-4sdm, beri saus tiram 1/2sdt, himsalt (garam) 1/4sdt, kecap asin 2tetes, lada 1/4sdt, gula 1sdt, aduk rata. Lalu tambahkan Air 10sdm dan aduk lagi. Terakhir tambahkan Tepung Beras 1/2 sdt yang dicairkan dengan air 5sdm. Aduk merata..
Kuah Fuyunghai : Takar-takarannya seperti air dan komponennya bisa ditambah-tambahi sambil dicicip sampai pas jika memang senang mau bikin agar kuahnya lebih banyak dari resep saya di #8 tadi..
Fuyunghai : Terakhir siram kuah ke atas dadaran telur fuyunghai di piring saji..
Healthy Fuyunghai yang digoreng tanpa minyak siap dinikmati :).

Resep fuyunghai ini juga berisi wortel dan kol. Honey Bunches of Oats is a breakfast staple in many households. Honey Bunches of Oats is made from both whole and refined grains. Like most cereals, it's high in carbs but low in fiber, protein, and. A wide variety of oat healthy options are available to you, such as color, processing type, and packaging.